Místo skutečného jídla v přirozené podobě jsme si zvykli jíst průmyslově zpracovávané potraviny obohacené o chemické látky, tzv. éčka , konzervované pokrmy a polotovary. Často se odbýváme rychlým zhltnutím jídla z fastfoodu, jíme nepravidelně a nevyváženě.
Dá se říci, že všichni jsme vinni z toho, že jíme, i když nemáme hlad. Ve skutečnosti má většina z nás tendenci svá rozhodnutí ohledně jídla podceňovat.
Objevte tisíce chutných a nápaditých receptů! Přidejte do online programu zdarma, zlepšete zdraví i postavu.
Jak se vyrábí miso a jak se vypadá koji jsme se byli podívat s Jíme Jinak osobně (). Nyní se pojďme podívat na to, co to vlastně ta slavná koji je a co s ní můžeme udělat doma. Koji [kó-dži] je u nás zatím méně známá ušlechtilá plíseň, někdy zařazována mezi houby.
Jídelníček by měl řešit i problémy všedního dne „Jsme to, co jíme,“ – i když se toto tvrzení může jevit až jako klišé, není tomu tak. Naopak – dobře vyvážený jídelníček může bojovat i proti řadě neduhů a nepříjemných problémů, jež nás během dne provázejí.
Jíme jinak i mimo domov. A pozor, hned jsme si mohli vyzkoušet Jíme Jinak stravu mimo domov, když jsme se přihlásili na kurz malování mandal. Co tak s sebou vzít? Vyrobila jsem vegan sushi a upekla koláč se švestkami z kurzu Zdravé dezerty. Když nastala obědová pauza, každý si vyndal své jídlo v krabičce.
Jsme to, co jíme. Jak ale ve skutečnosti vypadá náš jídelníček? Fotograf Gregg Segal tak nafotil děti z různých koutů světa spolu se vším, co běžně jedí. V průběhu tří let (2016-2018) fotograf navštívil devět zemí (USA, Indii, Malajsii, Německo, Francii, Itálii, Brazílii, Spojené arabské emiráty a Senegal) a to co zachytil během své práce, pak přenesl do
Já mám svůj vlastní redukční jídelníček a jednoduchý cukry mám třeba jen dopoledne, odpoledne vůbec, hlavně ne na noc (ale to je specifikum Havlíčkovy diety, můj výživový poradce je proti). To, co tam je přes ten den je více méně v pořádku, ale problém je ten, že ne každý podle toho zhubne.
Nešiďte stravování – ošidíte jenom sebe. Pokusme se na zdravý jídelníček podívat jinak. Zapomeňme pro jednou na omezující rady tipu, co do zdravého jídelníčku patří, co nepatří a kolikrát denně je doporučeno jíst. Domnívám se, že právě tato pravidla jsou hlavní blok, proč hodně lidí nedokáže zdravému
Přibližná hodnota doporučeného energetického příjmu se pohybuje mezi 2000 a 2400 kcal denně (v závislosti na tělesné konstrukci, pohlaví a míře aktivity). O tom, jak zhruba si složit svůj denní jídelníček, jsme psali v tomto článku. Jak si ale pohlídat, co opravdu jíme, je výzva. I jen občasné pečlivé sledování
NxfC0TJ. oy4ww3u4zh.pages.dev/598oy4ww3u4zh.pages.dev/122oy4ww3u4zh.pages.dev/347oy4ww3u4zh.pages.dev/595oy4ww3u4zh.pages.dev/422oy4ww3u4zh.pages.dev/97oy4ww3u4zh.pages.dev/304oy4ww3u4zh.pages.dev/360
jsme to co jíme jídelníček
